Allnutrition Glutamine 1250 XtraCaps - Glutamina

Ce sunt aminoacizii?

Aminoacizii care alcătuiesc proteinele sunt împărțiți în grupe în funcție de dacă organismul nostru îi poate sintetiza singur sau nu – așa că trebuie să fie livrați din exterior. Aminoacizii aparținând primului grup se numesc endogene, iar cei aparținând celui de-al doilea grup se numesc exogeni sau esențiali. Glutamina aparține acestui prim grup de aminoacizi, organismul fiind capabil să o sintetizeze din alți aminoacizi.

Glutamina și dezvoltarea masei musculare

Din punctul de vedere al dezvoltării masei musculare, cel mai important lucru este prezența aminoacizilor esențiali. Știm deja că glutamina nu este una dintre ele, dar înseamnă asta că consumul ei nu afectează sinteza proteinelor musculare? Ei bine, dacă ne uităm la rezultatele cercetărilor, se dovedește că acestea dau concluzii încurajatoare.

Glutamina și catabolismul muscular

Cercetările arată că efectul glutaminei este deosebit de unic în ceea ce privește efectul său asupra catabolismului muscular. Acest aminoacid protejează mușchii de proteoliză, cum ar fi exercițiile fizice, iar acest lucru este adevărat în practică. Aminoacidul glutamina  are un anumit potențial anticatabolic și protector pentru masa musculară acumulată.

Alte beneficii ale glutaminei

În multe cazuri, acest aminoacid poate fi un plus potențial valoros la dietă. Este de remarcat faptul că o porțiune semnificativă de glutamina absorbită prin tractul digestiv este captata de celulele intestinului subțire. Deși, la prima vedere, acesta pare a fi un neajuns al măsurii, nu este. Ei bine, glutamina, care este combustibilul principal și prioritar pentru enterocite, poate afecta sănătatea epiteliului intestinal.

Mod de utilizare: In zilele de antrenament: o doza (4 capsule) dimineata dupa trezire, una dupa antrenament si una inainte de culcare.

În zilele fără antrenament: o doză dimineața după trezire, o doză înainte de culcare.