KFD Shaker - No Squats No AssVitamina C este o vitamină esențială, ceea ce înseamnă că organismul uman nu o poate produce singură, așa că trebuie să o obținem din alimente și suplimente.
Vitamina C este o vitamină solubilă în apă, are un puternic efect antioxidant și poate întări apărarea organismului. Antioxidanții sunt molecule care susțin sistemul imunitar protejând celulele de radicalii liberi. Studiile arată că administrarea mai multor vitamine C poate crește nivelul de antioxidanți din sânge cu până la 30%, astfel încât organismul să poată combate inflamația mai eficient.
Hipertensiunea arterială este o problemă obișnuită - studiile arată că vitamina C poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, atât la persoanele cu hipertensiune arterială, cât și la cei care nu suferă de tensiune arterială crescută.
Multe studii arată că vitamina C contribuie la reducerea acidului uric din sânge, ceea ce reprezintă o excelentă prevenire a gutei. Guta este un tip de artrită care afectează multe persoane. Apare atunci când există prea mult acid uric în sânge - persoanele cu gută au dureri severe la nivelul articulațiilor și picioarelor și umflarea zonelor dureroase.
Aportul de vitamina C crește absorbția fierului cu aproximativ 67% și poate ajuta la reducerea riscului de anemie la persoanele predispuse la deficit de fier - de exemplu, persoanele care nu mănâncă carne, deoarece carnea este o sursă majoră de fier. Deoarece fierul conținut în plante este într-o formă mai puțin digerabilă, vitamina C ajută la transformarea acestuia într-o formă bine digerată pentru organism.
Principalul motiv pentru care se ia vitamina C ca supliment este creșterea imunității, deoarece această vitamină este implicată activ în activitatea sistemului imunitar. Participă la producerea de celule albe din sânge, care sunt apărătorii organismului împotriva infecțiilor. De asemenea, face parte din sistemul de apărare al pielii - este transportat activ către piele, unde ajută la întărirea barierei pielii. Studiile arată că vitamina C poate scurta timpul de vindecare a rănilor.
O capsulă de vitamina C 500 mg Grassberg este suficientă pentru a obține cantitatea potrivită de vitamină.
Mod de administrare: Se ia zilnic 1 capsulă cu un pahar cu apă.
Препоръча ми го приятелка. Доволна съм, че тръгнах да се разболявам, но явно ми подейства и в крайна сметка се разминах. Освен това подкрепям идеята за еко френдли опаковки :)
