Glutamina este un aminoacid important de care are nevoie fiecare mușchi din organism. Este, de asemenea, unul dintre cele mai importante blocuri de construcție din proteine, care, la rândul lor, sprijină sănătatea și recuperarea celulelor. Puteți obține glutamina în cantități diferite din majoritatea tipurilor de carne și pește, precum și în cantități mai mici din legume și leguminoase. Orice atlet activ care caută să câștige masă musculară ar trebui să includă glutamina în dieta sa.
Glutamina este un aminoacid semi-esențial care este produs de organism în cantități foarte mici. De aceea trebuie să ne consumăm cea mai mare parte din dietă. Este extrem de eficient pentru cei care doresc să crească masa musculară și joacă un rol important în refacerea musculară.
Glutamina este recomandată persoanelor care au nevoie să-și crească rezistența în timpul exercițiilor fizice. De asemenea, reduce eficient frecvența spasmelor. De aceea este recomandat persoanelor care sufera de crampe si dureri musculare. Acest aminoacid are un puternic efect anti-catabolic și menține un echilibru pozitiv de azot.
Mod de utilizare: Luați 5 g. de la 1 la 3 ori pe zi. Pentru rezultate optime, luați în timpul micului dejun, prânzului și cu 1 oră înainte de culcare. Îl poți lua cu apă sau cu altă băutură preferată.
По 6гр по време и след трен и 6гр преди лягане и мускула гърми
